Les séances de sophrologie se déroulent toujours en 3 temps.

• Tout d'abord, nous commençons la 1ère séance par un échange sur ce que vous recherchez dans votre démarche sophrologique, vos projets, vos objectifs, et je vous explique le déroulement de la pratique. Nous débuterons les séances suivantes avec les ressentis de notre précédent entretien avant d'aborder la présentation de la séance que nous allons vivre. Le premier entretien dure environ 1h30 et les séances suivantes 45 mn à 1h00.

• Dans un total lâcher-prise, nous vivrons la technique adaptée, debout ou assis, les yeux fermés. Il vous suffit de vous laisser porter par ma voix, et d'être à l'écoute de vos sensations et de vos perceptions.  

• Puis, arrive la phénodescription : exprimer ce que vous avez vécu et ressenti durant la séance, vous remémorer les phénomènes apparus, elle permet une meilleure intégration du travail effectué au cours de la technique. En sophrologie, nous n'interprétons pas, il s'agit juste de recueillir vos sensations et vos phénomènes.

Si vous souhaitez poursuivre la démarche et que vous pensez que la sophrologie peut répondre à vos attentes, nous pourrons fixer un nombre de séances. A noter que pour un travail efficace, il faut prévoir au minimum 3 séances.

Tarifs réduits pour les enfants, adolescents et les demandeurs d'emploi

Tarifs entreprises : Devis sur demande

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, n'hésitez pas à contacter la votre.